こんにちは！！ 下半身の筋トレサポートを お伝えしていきたいと思います！！ 今回は走る系メインがいいと言うことで 走る系メインになるのですが 実は筋トレとなると走る系とは 持久力か筋トレかと言うところ で別れてしまうので 半々でお伝えしようかと思…
こんにちは！ 今回はスクリーンに ついて教えていこうかと思います！！ 最初にスクリーンって どんなんだっけ と言うところから教えたいと思います！！ バカにしてんのかっ！！ いやそういうわけではありません！！♂️ 根本を知ることによって スクリーンに…
こんばんわ！ バスケ大好き亮佑です！！！ 今回はLINE@に登録して頂きほんとにありがとうございます♂️ いきなりですが このブログに目を通してください♂️♂️ ↓↓↓ https://yamatyan710.hatenablog.com/entry/2019/02/07/152951 目を通された方もいるとは思…
こんにちは！！ 今回はメンタルについてと言うことで お伝えしていきたいと思います！！！！ まずそもそも メンタルって何？？ そこを理解していただくと これから落ち込んでしまった時などに 自分で修正ができたりするんでは ないかと思うので まずはそこを…
こんにちは！！ 今回はハンドリングメニューの基礎と ちょっとした技をお伝えいたします！！！ まずは基礎メニューです！！ ①頭、腰、膝の順にボール回し これはきっとご存知かと思いますが 少しレベルを上げてみましょう！ Lv1___ 前を見る 実は中々できる…
ジャンプ力UP 今回はジャンプ力についてお伝えしたいと思います！！！ 今回の方法は 器具なしでもできるトレーニング方法 をご紹介したいと思います！！ たくさん教えても一気にはできないと思うので 基本的な3つを教えていきます！ 器具なしでもできる ジャ…
マグジーボークス みなさんはこの選手を知っていますか？？？ そう NBA史上最も身長の小さい選手 である その身長は160センチ 日本の中でも小さい方に あたるのではないか、、 私はよくある言葉を耳にしてきました 『俺小さいからバスケ向いてないんだ』 『…
今回は体幹メニュープレゼント とという形で提供させて頂きます！ 最初に知ってるかもしれませんが 知識として 体幹とはなにか？？ 簡単に説明します！ インナーマッスルを気をつけてと よく言われます じゃあインナーマッスルとは？なにか 直訳で内側 これ…
参加はここから！！↓↓↓ 今回限定！！ 絶対に口外禁止！！ 部活があるたびに怒られ チームメト全員から 試合に出られないと 思われていた僕が、 強豪校で試合に出るまでに 上り詰めた方法 これを読んでいる あなただけに公開します！ ＿＿＿＿＿___＿＿＿＿＿…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！！ 今回もドリブルと同じく 基本のレイアップについてです！！ レイアップは基本中の基本 誰でもできる しかし その考えが レイアップの重要性を 薄れさせています こんな基本練習したって次には 進めない！ 逆で…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ 今回は基本中の基本 ドリブルについてです！ 何故こんな基本なことを今さら？ と思う人が多いでしょう ドリブル。 これは意外とみんなの頭から 重要視されていない人が 増えているのです 正直監督などから ｢ドリ…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ シューターのみなさん シューターとしての自覚はどれだけありますか？ プレーで表現出来ていますか？？ シュートをきめる確かにこれが 1番大切かもしれません しかし それ以外にもシューターとして 入らなくても…
こんにちは！！ バスケ大好きリョウスケです！ みなさん ボールが ライン外に出そうになった時 見てるだけになってませんか？ 「追って意味あるの？」 「別に変わらない」 そんなことを思ってませんか？ ルーズボール 体の当たり合い ベルドボール いわゆる…
こんにちは！！ バスケ大好きリョウスケです！ 今回はディフェンスついておしえます！ みなさんディフェンスは好きですか？ 皆さんのイメージは 「疲れる」「つまらない」 そんなイメージを持ってると思います！ そんな人をディフェンス好きにさせる テクニ…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ みなさん！ シックスマンの役割 考えた事ありますか？ 6人目だから スタメンに比べたら そんなに大事じゃないや なんて思ってるあなた！！ その考えが 勝ちを 遠ざけているかもしれませんよ？ でも大丈夫です！ …
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ あなたは試合で活躍したいですか？ これをみて 出たい！！活躍したい！ と思ったあなた このブログを読んでください！ でもまず何したら、 何すれば出れるのだろう、 こんな壁にぶつかりますよね まず試合に出る…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ みなさん 試合で近差で負けることって ありませんか？ 原因は様々あると思いますが フリースロー これがとても重要になってくるのです！ みなさん フリースローはどれくらい 重視してますか？ たった2点だし とか…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ 突然ですが 1on1をやる時どんな相手とやっていますか？ 弱い相手、強い相手 色々あると思います 強い相手 これを意識して1on1することによって 1on1の質はとても変わってきます！ 弱い相手とやって勝つ これは自…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ みなさん 技はドリブルやシュート だけと思っていませんか？ 実は声も大事な技のひとつなんです。 声はフェイントや勢いをつけたりできる 相手を揺さぶることもできる とても必要な技なのです 正直声は試合で い…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ みなさん チームをまとめるのって 大変ですよね。 何したらいいんだろう 何が必要なのだろう 今回はそんな悩みを 解決します！！ キャプテンや先輩になると チームを勝つために 引っ張っていかなければなりません…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ 突然ですがみなさん！ バスケはなぜ 1ゴール2点なのでしょうか？ 色々な意味はありますが 自分は 1点はシュートを決めた人 もう1点はそのシュートにからむ パスを出した人 と思っています！ チームプレーが いか…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ 今回は判断力をつける 方法を教えていこうと思います！ なぜ判断力が必要か？ バスケはコンマ何秒の世界です ワンプレー 0.1秒でもズレれば 決まるか決まらないか に関わってきます でも どーやって判断力はつけ…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ そこのガード陣！ 試合中全体を見えてますか？ 自分の ドリブルやシュート でいっぱいいっぱい になってませんか？ 視野を広げたい チーム全体を把握したい そんなあなたに 視野を広げる練習方法 をおしえます！ …
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！ 今回は！！ 1on1で使える ボールミートを紹介します！ ところでみなさん なぜボールミートを わざわざ紹介すると思いますか？ それは 1on1をするにあたって このボールミートで 相手をずらすということが とても…
こんにちは！！ バスケ大好きリョウスケです！！ みなさん！！ 試合になると 緊張やプレッシャーで いつも通りの プレー が出来ないことありませんか？ 僕もその1人でした 今回はそんな 緊張を 「逆に自分の力に変える」 そんな方法を伝授します！ まず何故…
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！！ みなさん "身長が小さい" からと言って 大きい相手がブロックに来た時 諦めてませんか？ その必要はありません！！ なぜなら そんな大きい相手が来たから 使えるシュートがあるからです！ 今回は 誰でも使える …
こんにちは！ バスケ大好きリョウスケです！！ 1on1や試合中 「よし絶対に抜いてやる」 と思っても 止められてしまうこと ありますよね… 「スピードがあれば勝てるのに…」 僕もそー思っていました しかし スピードがなくたって 抜ける方法があるんです！ な…
