メンタルとは？？その解決法、

こんにちは！！

今回はメンタルについてと言うことで

お伝えしていきたいと思います！！！！

まずそもそも

メンタルって何？？

そこを理解していただくと

これから落ち込んでしまった時などに

自分で修正ができたりするんでは

ないかと思うので

まずはそこをお伝えしていきたいと

思います！！！

では

メンタルって何？？

端的にに言うと

心、精神、心理的全体のことを

一言でメンタルと呼びます

"いや、よくわかんないし、、"

と思います

自分もこれだけではピンと来ませんでした

みんなが普段刺激や直感を受けた時の感情

なんて現すこともできます

つまり

楽しい、辛い、元気だ、根気など

その時によってメンタルと言うのは

強くも弱くもなるんです！！！

なのでまずここで捉えてほしいのは

メンタルはまだみんなには定まっていない

まだ強いか弱いかなんて決まってないと言うことです！！

でもみんな言うんです

『俺、私メンタル弱いんだよね、、、』

と

では少し考えてみてください

本当にメンタルが弱かったらきっとその人は

一年通して暗いと思います

しかし

きっと笑っている時もありますよね？

楽しいことありますよね？

だから

メンタルが弱いと言うのは

単なる思い込みだと言うことです！！

一度何か辛いことがあった時

悲しくなった時

みんなそんな状況になれば辛いはずなのに

『私、メンタル弱いんだ』

と思い込み

その瞬間その人はメンタル弱い人もどきになってしまうんです

ならどうすればいいの？？

大丈夫ですしっかり教えますね！👍

今回の悩みですね

簡単です！！！

単純にネガティブな状況を作らなければいいのです！！！

練習は怒られますそれは仕方ないです！

それも捉え方の問題

ここも話すと長くなるので

またリクエストあればそれについてのお話もしますが、

今回は省きます！

では試合で自信をなくす

なら試合前に自信をつければいい

あるNBAの選手は試合前日こんなことをしていました

試合前日の練習で自分より弱い相手を

何十回と倒し自信をつけたと、

何してんの？？？

と思いがちですが

次にこんなことを言っていました

「試合前日だけいい練習にしたって勝てるわけない

明日の試合の結果なんて今までの練習で99%決まっている

なら前日は何をすべきか？？

今までの練習の成果を全て出し切れるコンディションを作ること、ガツガツ練習して怪我したら意味がない」と

どうですか？

少し見方を変える人もいたんではないですか？

もし試合前に自信をなくす人は

いい事やいいイメージをもち

ボジティブになることですね！

是非よければ試してください！

以上りょうすけでした！☺️☺️

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