視野を広げる練習方法

こんにちは！

バスケ大好きリョウスケです！

そこのガード陣！

試合中全体を見えてますか？

自分の

ドリブルやシュート

でいっぱいいっぱい

になってませんか？

視野を広げたい

チーム全体を把握したい

そんなあなたに

視野を広げる練習方法

をおしえます！

まず

チーム全体を見ることは

簡単ではありません

ドリブルしながら

周りをみたりしなければなりません

2つのことを同時に

するのです

これは練習なしでは

よっぽどの才能がない限り

難しいと言えます

でも何したらいいか分からない

そんな人にこちらの練習方法

をオススメします！

1つ目は"テニスボール"を使います

2人いる場合は

2人でやるのがベストです！

壁の方をみて

その後ろでテニスボール

を壁に当てて

その当てたボールをドリブル

をついている人が

キャッチするという方法です

要は

なにかをしながら

ということが

重要なのです

そして

当然1人じゃない時や

ボールがないと

いう人もいるかと思います

そんな人にはちょっとした

トレーニングがあります！

もし車に乗る時があるなら

車のナンバーを

追って見てください！

ここでポイントなのは

動いてる車

を見ることです！

家の場合

ボールを2つ用意してください！

方法は

おへそくらいの高さからボールを上に投げ

目線から50cm程上にボールを投げます。

視線を動かさずにキャッチしてみて下さい！

これを是非チャレンジして

華麗なノールックパスを決めてください！

以上リョウスケでした！